更新时间:2023-07-21 15:17:28
每个人都想要自己是一个健健康康的，和一个不胖不瘦的身材，但是现在这个生活中，体质偏胖的占据了生活的大部分，有的人是虚胖，有的人是真胖，你知道自己是哪一类吗？一起来看一下虚胖和真胖区别。
有的人不吃也长胖，有的人吃了也还那样，对于虚胖的人来说饭量不太大，吃饭也吃不多，身体容易浮肿，晚上经常做梦，身体容易犯困累而且不爱运动。而真胖的人是饭量比较大，吃饱了没一会就饿还想再吃，从整体看上去体质很健康，而且脸上红润润的。
其实虚胖和真胖，都需要合理的运动，虚胖的人可以平常加强身体锻炼，不要整日没精打采的，必要时可以找医生来调理体质，合理饮食、保障睡眠，慢慢来调理的，真胖的可以在体质好的情况下锻炼身体，让自己越来越健康，美不分胖瘦，控制饮食加强锻炼。
每个人都想要一个好的身材和好的身体，但如果是虚胖或是真胖的体质呢，就要保障饮食睡眠合理运动就可以了，不要每天慵慵懒懒的躺在床上，多出去和朋友运动运动即锻炼了身体又能把身材慢慢恢复好。
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