更新时间:2023-12-24 01:19:44
孩子到了五六岁的时候，基本上已经可以到处跑了，按理来说，孩子白天运动过多的话，到了晚上应该很好入眠才是，但有些孩子的情况恰恰相反，就算白天到处疯玩，到了晚上也难以入眠，这是因为他们的身体缺乏某些物质，6岁儿童入睡困难缺什么呢？
6岁儿童入睡困难缺什么
儿童正处于生长发育的关键期，吃得香、睡得甜才能长得好。很多宝宝却存在入睡困难、睡不踏实、睡眠不规律等睡眠障碍。家长们往往没有意识到，这些睡眠障碍对孩子的生长发育和健康影响严重。大多数儿童入睡困难都是因为缺钙引起的，因此家长一定要注意给孩子补钙，不过在补钙之前需要到医院做检查，根据医生的建议补钙才是最好的。
怎么缓解儿童入睡困难
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致孩子晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。
2、睡前避免大脑兴奋或吃太饱
建议睡前一小时不要让孩子玩得太疯，不玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，应将孩子的情绪调整为平静状态，比如可以给孩子讲睡前故事、播放舒缓的音乐等，有助于培养孩子睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
3、白天不要睡太久，建立合理的作息时间
白天睡得过久的孩子大多晚睡，家长会疲惫不堪。学龄前儿童中午睡1-2个小时即可，如果超过两个小时，家长可以有意识地弄醒孩子，逗弄他一会，调整?“黑白颠倒”的睡眠状态。?切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。
6岁儿童入睡困难缺什么？六岁的儿童入睡困难，可能是因为缺钙导致的，但也可能是不良的生活习惯导致，家长一定要细致观察，再根据情况进行适当的调整，就可以解决问题了。如果儿童的身体缺乏微量元素，也不要盲目补充，应该在医生的建议下服用保健品，是最安全有效的。
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