地处江西中部偏西、袁河中下游、鄱阳湖平原边缘。东邻樟树、新干，南连吉安、峡江、安福，西接宜春，北靠上高、高安。下辖一县一区(分宜县,渝水区)。

悠久的文明历史和奇特的自然景观，成为了今日新余的旅游名胜。盘亘于市界北部与上高交汇处的蒙山，蜿蜒起伏，岭高林密，气势雄伟，景色宜人,相传历史上梁寅、岳飞、黎立武、建文帝等人曾在这里或讲学、赋诗,或征剿、避难。有“小西湖”之美称的“仙女湖”风景区，以群山环抱的江口库区为主体，山色、湖光、岛景相映成趣，令人心醉。狮子口水库、洪阳洞、龙施泉、孔子庙、魁星阁、瀛州书院和抱石公园、北湖公园也是参观者出没之所。另外，新亚新商城集购物、娱乐、住宿于一体，更是游人之家。

辖1个市辖区、1个县

渝水区

分宜县（分宜镇）

2022年4月，新余市被确定为第一批江西省城市更新省级试点。

2021年，新余市GDP达1154.6亿元，位列2021江西省各大城市GDP排名第8位。

2021年12月，新余市入选2021年江西省生态园林城市（镇）。

2021年12月，新余市授牌命名为平安中国建设示范市。

2021年11月，2021中国城市社会发展百强榜发布，新余市排名第74。

2021年11月，2021年中国城市可持续竞争力排名发布，新余市位列第151名。

2021年11月，2021年中国城市综合经济竞争力排名发布，新余市位列第97名。

2021年5月，新余市位列2021年中国城市商业魅力排行榜第224（五线城市）。

2021年5月，根据第七次全国人口普查结果，新余市人口数量为120.2万人，位列江西省各地市人口数量排行榜第10位，位列全国各大城市人口数量排行榜（地级市及以上）第290位。

2021年3月，新余市名列2021年中国城市综合实力排名榜第227位。

2021年1月，《2020年中国城市科技创新发展指数排名》出炉，新余市位列第137名。

2021年1月，《中国海关》发布2020中国外贸百强城市名单，新余市位列第93位。

2021年1月，2020年中国效率“百高市”名单出炉，新余市排名第81。

2020年12月，2020中国最安全城市排行榜发布，新余市位列第29名。

2020年12月，新余市入选第一批国家文化和旅游消费试点城市。

2020年12月，2020年中国城市营商环境排行榜发布，新余市位列第76。

2020年10月，新余市荣获2020年全国双拥模范城（县）称号。

2020年10月，“2020中国蓝天百强城市榜”出炉，新余市位列第76名。

2020年8月，体育总局确定新余市为国家体育消费试点城市。

2020年7月，《中国海关》杂志发布了“2019年中国外贸百强城市”榜单，新余市排行第92名。

2020年6月，《2019年中国最佳求学城市排行榜》发布，新余市位列榜单第231名（代表大学：新余学院）。

2020年5月，新余市位列2020年中国城市商业魅力排行榜第228。

2020年，2019年江西省各市GDP排行榜出炉，新余市以971.58亿元位列第8位。

2016年7月，新余市荣获2016年全国双拥模范城（县）称号。